Makanan memainkan peran penting dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil. Mengonsumsi karbohidrat kompleks, seperti gandum utuh, beras merah, dan oat, membantu pelepasan glukosa secara perlahan ke dalam darah. Sayuran
Makanan memainkan peran penting dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil. Mengonsumsi karbohidrat kompleks, seperti gandum utuh, beras merah, dan oat, membantu pelepasan glukosa secara perlahan ke dalam darah. Sayuran