Kebiasaan sehari-hari sangat memengaruhi kestabilan gula darah. Tidur cukup setiap malam membantu tubuh mengatur hormon yang berperan dalam metabolisme glukosa. Kurang tidur dapat menyebabkan resistensi insulin dan lonjakan gula darah.
Kategori ini menjelaskan kebiasaan harian yang mendukung kestabilan gula darah, termasuk tidur cukup, hidrasi, dan teknik relaksasi untuk mengurangi stres. Fokusnya adalah strategi alami untuk membantu tubuh mengontrol kadar gula tanpa risiko kesehatan.
Kebiasaan sehari-hari sangat memengaruhi kestabilan gula darah. Tidur cukup setiap malam membantu tubuh mengatur hormon yang berperan dalam metabolisme glukosa. Kurang tidur dapat menyebabkan resistensi insulin dan lonjakan gula darah.