Makanan memainkan peran penting dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil. Mengonsumsi karbohidrat kompleks, seperti gandum utuh, beras merah, dan oat, membantu pelepasan glukosa secara perlahan ke dalam darah. Sayuran
Kategori ini membahas jenis makanan dan pola makan yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Topiknya meliputi konsumsi karbohidrat kompleks, sayur, buah rendah gula, protein sehat, dan serat. Semua saran disajikan secara alami dan aman untuk semua kalangan.
Makanan memainkan peran penting dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil. Mengonsumsi karbohidrat kompleks, seperti gandum utuh, beras merah, dan oat, membantu pelepasan glukosa secara perlahan ke dalam darah. Sayuran